Cara Mengatasi Mengantuk

Assalamulaikum semua? Abg Riz kali ini ingin berkongsi mengenai cara mengatasi mengantuk di dalam kelas atau dimana-mana sahaja. Cara yang Abg Riz 'share' ini adalah mengikut cara Abg Riz tersendiri. Abg Riz dah cuba cara begini memang agak mujarab insyallah.

 Mengantuk adalah masalah paling susah untuk dibendung. Terutama sewaktu mendengar motivasi atau pun sedang belajar. Untuk pengetahuan anda, sepanjang percubaan Abg Riz menghilangkan mengantuk dengan cara Abg Riz sendiri, Abg Riz berjaya menahannya. Caranya ialah dengan:

1.     Mengunyah sesuatu seperti mentos,chewinggum, dan lain-lain.(Kalau boleh Halia atau bunga cengkeh).
2.     Melawan nafsu mengantuk dengan cara menjeling ke kiri,ke kanan,atas dan bawah.
3.     Menyapukan air di bahagian mata 
4.     Mengelakkan dari termenung/berkahayal.
5.     Mengambil masa sedikit untuk bersenam ringan.(seperti Meregangkan otot atau berlari setempat atau pun membuat pergerakan seperti bangun dan duduk secara berulang kali   
6.     Tidur secukupnya iaitu 8 jam sehari. Kecuali anda mempunyai penyakit insomnia iaitu gangguan tidur
7. Niat penting,iaitu niat untuk belajar,kerja, dan lain-lain kerana Allah S.W.T .
8. Banyakkan minum air putih kerana air putih memberikan oksigen di bahagian otak.
9. Tidak perlu melayan mata yang mengantuk.
10. Sentiasa bersemangat! 

* Alhamdulilah, Abg Riz dapat juga mengatasi masalah mengantuk ini dengan baik. Apa apa pun selamat mencuba!!! ehehehe :D